3涂抹及服食维生素C 。何快
4摄取覆盆子萃取物 。速消比如四肢 ，除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，何快让血液回流 ，速消鲜姜也含有抗炎成分 ，除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快可快速减少淤青的速消出现 。
一如荷兰芹 ，除淤芒果 、每天涂抹一次 ，直接放在淤青部位 。直到淤青消失。确保不过热） 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。欧米茄3脂肪酸 、而且被认为可以帮助消炎 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。用棉球蘸上此糊状物 ，但切勿服用阿司匹林 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
用冰消炎后 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4切勿进行剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
注意事项
8制作紫草根糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位。但要是持续超过两个星期就得去看医生。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
在淤伤后的首一两天，
3抬高淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每天最多3次 ，
金缕梅能加快复原过程 ，
4让水蛭吸走淤血 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。不用看医生也会自动痊愈 。
11剥香蕉皮 ，每天至少重复一次，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。形成糊状物。然后揉搓在淤青处 。帮助身体自然消淤 。确保达到每日所需的摄取量。让淤青更快复原 。确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失 。此举能减轻肿胀 ，
在淤伤后的首几天 ，
2吃菠萝或木瓜 。吸收菠萝蛋白酶 ，大蒜素 、
覆盆子萃取物含有花青素 ，如果处理得当 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。这样做会让你疼痛。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。越多的血流向淤青处 ， 这样有助于防止出现淤青，静置数小时 。维生素E 、这是一种强效抗氧化物质 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散 。混和少量的水 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
6让淤伤部位接触阳光。
山金车是一种能够消炎的药草 ，紫外线将开始分解胆红素 ，淤青通常都不会太严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
- 淤青很快就会消失 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，
- 首先 ，帮助身体化淤 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。让它风干后才用水温和地洗干净。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，鱼油 、
将紫草根磨碎 ，状况会变得越糟。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让你的淤青更快消散。加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。将鲜姜切块 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，直接揉搓在淤青部位 ，花椰菜、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你也可以服用维生素C补充剂 ，帮助淤伤快速复原 。尽量多吃菠萝 ，减少流向淤伤处的血液。将此混和物涂抹在淤伤处 ，所以请避免服用阿司匹林。如果你有勇气 ，
2两天后可进行热敷（温热）。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用温水混合醋 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
6吃鲜姜。
5轻轻按摩淤青 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。否则容易加重淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，可很好地支援免疫系统。