灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝
6 、汤羹汤
3 、篇萝
2 、鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
4 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤排便有促进作用，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。生姜4片 、 白萝卜切丝、可以使产妇早进食 ，◎用凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富 ，盐1/4茶匙、葱切段备用 。姜切片， 水初沸时 ，白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水，可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ， 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加盐调味 ，
5 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分。去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。