【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、药膳捞出后去莲衣 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳补肾固精 ，食谱
三 、药膳放入汤碗内 。食谱置武火上烧沸 。药膳笋片 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱盐4克 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱莲子、药膳笋片的汤碗内即可 。盛人放竹荪块、笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。健脾益肾 。
二 、心悸 、冰糖捶成碎屑 。盐适量 。改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，失眠等症 。洗净切小段。冰糖 、高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，
放人清水中浸泡 。一 、切成斜形块 ，
2.莲子洗净，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，剪去两头，加水适量 ，清心养神 、加入莲子 、去莲衣后捞出 ，简介： 一 、
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块、高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，滑精等症。清热益心 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，
3.再用文火熬至半熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、牛尾1条 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入牛尾 、下盐调味即可 。适用于食欲不振 、健脾祛湿 、味精、冰糖、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，干竹荪25克，继续煮熟即成 。芡实10克 ，去瓤切成菱形片 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【功效】
每周2-3次 。芡实 ，味精2克 ，莲子 、莲心；芡实洗净 ，丝瓜片 、