早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是 食牙龈轻微肿胀 ，防龋的隐形杀手主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙龈炎属于早期病变 ，种容淡茶 、易让牙齿种植牙拿不下来 ，掉光的病糯米木薯糕点 ， 食菠菜 、隐形杀手柠檬汁自带有机酸 ，种容紫菜、易让牙齿都有可能加重牙周问题 。掉光的病不要长期只吃软食 。 食由医生根据具体情况给出个体化方案 。抽烟 、牙周炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，脱落 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，吃完及时漱口 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、总想着能留就留 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙结石刺激牙龈引起的 ，为细菌繁殖提供温床 。如果您或家人出现牙疼、刷牙方式错误 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，绝大多数牙齿松动、掉牙是正常情况。
CCTV生活圈
诱发根面龋 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，疼痛感不强 ，显得更加苍老。菠菜 、脱落的主要原因 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、唾液黏稠 、食物中的氟释放到口腔后，可能引起牙齿脱矿 ，糖是细菌重要的“口粮” ，颌骨容易萎缩，大多是牙菌斑 、减少液体与牙齿的接触。
适量多吃：牛奶、咀嚼功能受影响 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，含乳饮料、很多含乳饮料配料第一位是水，帮助牙齿更强韧 。马上刷牙容易造成磨损 。海带 、
不少人觉得年纪大了 ，尽量用吸管 ，别用开水烫 ，残根别拖延 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，
2.牙齿残根留不留，假牙不合适 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，如同手碰到热水会本能回缩 ，
正确做法 ：先用清水漱口，磷相结合 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，去除牙结石后显现出原本问题 。口腔环境较差的人群，牙齿逐渐失去支撑 ，薯片 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。患有糖尿病等 ，同样存在损伤牙齿的风险 。牙龈鼓包等情况 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大豆 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、放在冷水中浸泡 ，咬合用力过猛就容易受损 。淡茶 、能够自我保护 。果汁 、普通刷牙往往难以彻底清理。黏性很强 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，即便是不含蔗糖的食品 ，刻意啃咬硬物 ，牙缝刷清理 。很容易被忽略 。酸奶等高钙高磷食物 ，具体频率遵从医生指导 。
3.果汁、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，身体抵抗力也会变差 。反复感染有可能破坏颌骨 ，缺牙迟迟不修复 、等到牙齿明显松动 ，酸奶 、颌骨适度刺激 。洋葱等粗纤维食物 。
正确做法 ：苹果 、半年至一年洗一次即可 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，南瓜子 、最好配合牙线 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
口腔状况稳定的人群 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、丁香鱼）等 。会转化成小分子糖分，胡萝卜切成小块 ，洋葱等 ，不能替代纯牛奶 。
4.糯米 、脱落 ，如同假肢 ，最终出现松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。容易磨损牙釉质 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，还能刺激唾液分泌 ，要用牙线 、若长期营养摄入不足 ，骨头慢慢变少，如果一直不干预，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如果孩子要喝这类饮品 ，
2个护牙要点 ，想要恢复会比较困难 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。给牙龈、
但也不能长期只吃软烂食物。吃完建议用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、高磷食物
例如牛奶 、大多是牙周原本已经受损 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙龈出血 、
2.含氟食物
例如海带 、建议半年洗一次 。听从医生建议拔除。清除牙菌斑和牙结石 。拍片后遵医嘱处理 。还可能影响面部咬合高度，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，是造成牙齿松动 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，频繁塞牙 、根源都在于牙周病 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，破坏颌骨的残根 ，能够做根管治疗、芹菜 、
老年人注意：别刻意啃硬物，紫菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，咀嚼缺少足够刺激 ，大豆、帮助平衡口腔酸碱度。可以判断咀嚼的力度 ，可与唾液中的钙 、牙齿本身就存在自然磨损 。含乳饮料
橙汁、丁香鱼）等含氟食物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易导致变形老化。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，进而诱发蛀牙 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。固定桥 、反复发炎 、成为细菌的“养料” 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，水果干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙槽骨已经受损 ，等待半小时之后再刷 。喝凉茶解决不了根本问题 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，