2 、副食尖椒切块，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖
材料：
主料 ：土豆1个 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂锅中放入少许油，蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食时间越久 ，锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲胡萝卜分别去皮、主食燕麦片50克 、加少许水，点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；
5、
小贴士 ：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
加入尖椒 ，口感会更好；3、切块，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根、盛出 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。