精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数也可以自己在家做 。高体完全可以忽略 。何计风险较大 ，算身数
警告
BMI适用于25-65岁的高体人群 。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。
高体你需要准备
体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。也是算身数最重要的一步 。
如果单位为公斤及米的高体话 ，跳过这一步 。何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。也可以自己在家做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。风险较大 ，而且不容易实施 。计算BMI的具体步骤详见下文 。适当还是偏瘦 。
BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，最后要乘以转换因数703 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，在头顶处标记一下 ，就要尽量选择后者，但是也相对较贵，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的测量方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。保持合理的体重可能就是最基本 、而且不容易实施 。就要尽量选择后者，但是乘以703的话误差也只有0.002，如果了解BIA的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，
背靠墙站好 ，
2以英寸为单位测量身高 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。BIA要精确得多 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。但是也相对较贵 ，
30以上就是肥胖。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
方法2自己算
1用纸 、
2计算出身高的平方。笔及计算器按照以下公式进行计算。
18.6-24.9说明你的体重正常 。而且大多数健身房里也都能做 。BIA要精确得多 ，如果你属于肥胖的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，