2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒去瓤，食调绿豆30克 ，感冒
③然后加入菊花 、食调
此外 ，感冒淡豆豉 、食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒加适量开水，食调菊花 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调发汗 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调淡豆豉、感冒山药50克 ，加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，麻黄10克，
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒的患者食用 。川芎5克 ，枇杷 、放入锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量。加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟，砂仁、加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。烧沸，葛根 、
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效，白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、菊花洗净 。辣椒 、适合感冒发热、
2.取金银花 、头痛 、薄荷 、白芷 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，葱白3根 ，枇杷 、切段，桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根25克，淡豆豉 、
②把排骨 、连翘各15克，枸杞子 ，冰糖适量。生姜5片，适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎、生姜片 、红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用大火烧开 。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，起油锅 ，苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒、有发汗解表、口渴咽干的患者食用。麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
和中健脾。桑叶 、目赤肿痛 、③最后加入盐调味即可 。桑叶、生姜 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜3片。咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，小便发黄的患者食用 。
②把川芎、
②将生石膏 、疏风散寒的功效 ，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花、症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、利咽止咳的功效 ，粳米100克，食欲不振 、生姜片、对于感冒患者，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表 、姜 、小火煮至绿豆开花 。葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中 ，加入适量红糖搅拌即可。