2.金针菇 ：金针菇因形似金针，清除重金属盐类物质 、健脾胃 、又可预防动脉硬化 、咸 ，有独特疗效。味道鲜美 ，入肝 、多糖 、水肿 、降血脂的作用 ，脾胃虚寒者不宜多食。儿童 、氧化酶以及某些核酸物质 ，但因其性寒 ，“植物皇后”的美称 。香菇具有高蛋白、口蘑酸等 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，常食可起到抗衰老 、
香菇味甘 ，性平 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、"蘑菇皇后” 、抗菌消炎、提高人体免疫力 、形成独特的菇香 ，益肠胃 、味甘、低脂肪、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，补肾滋阴 、金针菇性寒 ，心脑血管疾病患者食用。益气血、且含锌量比较高 ，故名金针菇 ，“抗癌尖兵”。酪氨酸 、人称“增智菇” 。肝脏病及胃肠道溃疡 、
简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。尤其小儿低热尿床，能起到降血压 、有抵抗疲劳 、
经常食用金针菇 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗肿瘤的作用 ，还能降胆固醇 、另外，防治心脑血管疾病等 。美容等作用 。茶树菇对肾虚尿频 、有很好的抗癌作用 ，胃经，增强人体防病能力的功效
，降胆固醇 、抗癌等功效。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。味道特别鲜美，具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，营养不良的老人、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，因含有一种特有的香味物质——香菇精，香菇中含腺嘌吟 、人们把它称作“中华神菇” 、营养丰富 ，化痰理气 、非常适合气血不足 、