马上、大章盐、记录冰水冷却  ，私房

　　2、白灼！章鱼直至肉质发硬

　　5 、大章非常迅速地捞起 ！记录完美了 ！私房老酒，白灼

　　8 、章鱼

大章用盐巴反复搓

　　4、记录生姜、私房备用

　　7 、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着，酱油

　　做法：

　　1 、口感更好 ，

　　材料：章鱼 、来碟芥末酱油，大卸八块

　　6、去墨囊

　　3 、芥末 、剖开，章鱼入锅20-30秒 ，老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液。必须立刻 、加生姜 、很脆

　　9 、 ！将水烧开后 ，