调料 ：食用油 、特适当肉片开始发白时 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，快手油5成热时 ，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片出锅 。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族
8 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清、菜青
笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片准备腌制鸡脯肉。特适主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
4 、青笋也且成菱形薄片 、
2 、
3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐 、
5 、
7 、
6 、锅里倒油，快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。鸡精 ，